古藤麻紗子

ダンスインストラクターとして活動してる中、ヨガに出会いました。ヨガの効果を一番実感したのは産後です。
慣れない育児に心も身体も疲れていた時、朝ヨガをする事で気持ちが前向きになりました。そして毎日続ける事で身体の不調もなくなりました。

このクラスは呼吸を整え身体をほぐす所から始めます。気持ち良く動いて楽しむ事を大切に。無理をせずご自身の体調をみながら動いていきましょう。