○ヴィンヤサフロー(レベル1)とニドラ11/18(月)13:00〜14:30

インストラクター:Leigh(リー)

Leigh(リー)先生が11月もレッスンしてくださいます!!前回のヴィンヤサフローは経験者さん対象で少し、ハードでしたが、今回はたくさんの方に受けていただけるクラスになっております。身体だけではなく、こころの勉強もされてるリー先生。日常生活で役立つお話などもしてくださいます。Leigh先生より↓↓↓↓↓マットの上でもマットの外でも、調和がある状態はとても気持ちがいいです。でも、それを保つのはとても難しいことです。上手くいかないときもあります。このクラスではそういう練習をしていきます。体と心を動かしながら自分自身のちょうどいい場所〜バランスがある場所〜を発見しましょう!このクラスの動きはヨガの基本の動きです。フローで身体を動かしていきます。フローの後にヨガニドラという深いリラクゼーションに入ります。リフレッシュができ、心地良い気分を味わえるかと思います。是非参加してみてください。お待ちしています。ナマステ

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