Leigh先生、泉佐野店で10月11月にリラックス&ニドラとヴィンヤサフロー(レベル1)&ニドラクラス、レッスンしてくださいます😊😊
ご予約お待ちしてます😊

○リラックス&ニドラ
10/31(木)13:15〜14:45
11/25(月)13:00〜14:30
インストラクター:Leigh

Leigh先生より
↓↓↓↓↓ [今からリラックスしよう]と決めても用事が入ったり、、、
リラックスの環境を作っても、思考は忙しくなかなかとまらなくて、、、そういう経験ありませんか?

体と心のケアは大事と分かっていても、実際はなかなかそんな時間がとれなかったり難しいです。

この[リラックス&ニドラ]のクラスでは90分で体、脳(考え)、心をリラックスさせます。
最初の60分は体を優しく動かして、呼吸法に意識をむけます。
後半30分はヨガニドラになります。
ガイドを聞きながら、深いリラクゼーションに入ります。
脳の瞑想とも言われているヨガニードラ。
レッスン後は、穏やかにゆったりした気持ちで過ごせます。
是非、体と心のケアを一緒にしましょう!

ナマステ

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