10/19(土)14:00〜15:30
インストラクター:せとひろみ

10月のテーマ

『食べること。消化のこと』
.
食べることは生きること。
アーユルヴェーダでは「食べること。消化できること」をとても大切にしています。
.
1回ですべてを紹介できないほど濃い内容なので、10月は「消化のこと」「食事のときの心がけ」について紹介します。
.
食べること、ヨガをすること、ヨガニードラのような瞑想の練習をすること、どれも「マインドフルに」ということでつながっているように思います。
.
そんなテーマでおはなしとヨガの練習を行っていこうと思っています。
.
もちろん!ヨガニードラの練習も☆
.
食欲の秋、おいしいものがたくさんの秋を楽しみながら過ごしていきたいものです。
.
.
ご予約お待ちしてます。

Categories: お知らせ