泉佐野店・骨盤底筋トレーニングヨガ

2020 10/27

@studiokulam 泉佐野店
🌱骨盤底筋トレーニングヨガ
前回、初開催10月25日のレッスン後、続けてやってみたいとの、有難いお声をたくさん頂き、2回目開催が決定しました😆✨

Studiokulam泉佐野店
11月22日(日)18時-19時
🌱骨盤底筋トレーニングヨガ
初めて体験の方は1000円
2回目の方はチケット払い(ピンククラス)

たくさんのご予約、お待ちしております😊✨

前回のレッスン終了後にアンケートにご協力頂き、貴重なご意見、ご感想を頂きました✨ありがとうございました🙇‍♀️

☘️アンケートの結果

✅骨盤底筋トレーニングヨガに参加されたきっかけをお聞きしましたところ、骨盤底筋を鍛える事に興味があったとのお答えが多数で、皆さんの骨盤底筋への関心の高さが分かりました‼️産後なので、気にされてる方も多かったです。

✅骨盤底筋に関して、気になる事、悩みなどをお聞きしました

✴️骨盤底筋が緩んでるので、トレーニングしたい
✴️咳やくしゃみによる尿漏れ
✴️将来、子宮脱や尿漏れしたくない
✴️おしりのたるみ
✴️産後太り
✴️O脚

やはり皆さん、尿漏れなど話題には出しにくいですが、悩まれてたり、今は尿漏れなどなくても、将来、尿漏れや子宮脱などなりたくないと言うお声が多かったです❗️
今からコツコツとトレーニングする事によって、今尿漏れがある方は尿漏れを改善、又将来、尿漏れや、便漏れ、子宮脱などにならないよう、骨盤底筋を楽しみながら、トレーニングしていきましょう😊✨
骨盤底筋と繋がってる筋肉を動かしてトレーニングしていくので、コアトレにもなりますし、姿勢改善、猫背改善、O脚改善、美脚、美尻などの効果もあります😆✨
骨盤底筋を鍛えながら、その他の気になる部分もキレイになれるお得なトレーニングです🥰💓

最後に前回投稿した時にご紹介出来てなかった、レッスンの感想をご紹介します😊

✴️鍛えた事のないバランスポーズが沢山あって新鮮でした。又機会があれば参加したいと思います。
✴️けっこう汗もかいたし、自分のバランスの悪さを実感した。もっと内側のトレーニングをしていきたいです。ありがとうございました。
✴️とても為になりました。昼間にレッスンがあれば通いやすいなぁと思いました。又参加したいです。

✳️平日の昼間や夜の時間開催のご希望もありましたが、前回と同じ時間になりました。お時間が合わない方、ご希望に添えず、申し訳ありませんでした🙇‍♀️
又お時間が合いましたら、宜しくお願い致します🙇‍♀️

たくさんの有難いご意見、ご感想、ありがとうございました🙇‍♀️

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