kana

呼吸に合わせて、ゆっくりと流れるように身体を動かしていくスタイルのフローヨガ。
ストレッチから始めていき、少しずつ自分の呼吸に意識を向けて、動きを呼吸に乗せていきます。
深い呼吸とヨガのポーズで身体の凝りをほぐします。
ヨガ初心者の方にも呼吸、体の感覚、心地よさを感じやすいクラスです。
身体と呼吸に身を任せ、気持ち良く体をほぐしましょー

資格

全米ヨガアライアンス200