SHOKO

担当クラス

  • ベーシックヨガ

スケジュール

  • 火曜日、木曜日
    10:00〜11:16

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からだをゆるめると、心もゆるむ
呼吸に合わせて、身体を気持ちよく伸ばしていきます。
前半で体の歪みを整えていき、後半ではリラックスしながら体幹を使います。

初めての方、からだの硬い方も大歓迎です!
「自分だけ違うポーズだったら気恥ずかしい」と不安に思う方もいるかもしれません。
このクラスでは「今の自分に合った動き」を目指します。皆がまったく同じポーズになる必要はありません。 "いまの自分にできること・できないことを知る"のが大切だと私は考えています。

ヨガを通して、自分の心とからだの声を聞く時間をつくりませんか?

資格

  • 日本総合ヨガ普及協会指導師 
  • 肩甲骨ヨガ認定指導師