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ピラティスは、根本がリハビリ用として生まれたものです。
身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズです。
お腹まわりを中心にインナーマッスルの筋肉を意識して鍛えたり、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えていきます。
担当レッスン
- ベーシックピラティス
ミニボールを使用してピラティスのレッスンを行ないます。
年齢・運動経験問わず、どなたでもご参加いただけます。
こんな人に特におすすめです。
- しなやかでメリハリのある美ボディを目指したい方
- 猫背・反り腰・O脚などを改善して美姿勢を目指したい方
- 筋力・体力・柔軟性をつけたい方 等
