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バレエとヨガのストレッチを融合させた柔軟強化クラスです。
後屈だけでなく、股関節や肩甲骨の可動域も広げ、それに伴い必要な筋力トレーニングもしていきます。
深め方がわからない方、180度の開脚ができるようになりたい方など、正しい身体の使い方、柔軟で身体をほぐしていきましょう。
あのポーズがしたいなどリクエストも受け付けております。
身体が硬い方にこそ受けて頂きたいクラスです。
担当レッスン
- ダンサーズトレーニング 〜柔軟強化〜
- 大人のための柔軟強化クラス
資格
- RYT200 インドにて取得