2022/11/3【りんくう野外文化音楽堂イベント】ブース出店募集中!(※ステージ出演は満員です)

Leigh

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季節ヨガ

運動量→初〜中

大自然と体や心の繋がりをテーマにしているクラスです

季節の変化によって私たちの体や心も同じように変化します。
少し意識をむけて、ケアすることで季節の変化に振り回されず過ごしやすくなります。

セルフマッサージ、経絡ヨガ、リラクゼーションを含めて、体も心もスッキリする時間になります。

〜季節を感じる〜

季節ヨガと同じように身体のケアをして、それから心にフォカスしていきます。
感情の波、心の変化などを話し、ジャーナリングをします。
(ジャーナリング→感じたことを紙に書く)

こんな方にオススメ!

  • セルフケアに興味がある方
  • 季節と生活に興味がある方
  • 体をスッキリさせたい方
  • 体と心の繋がりを感じたい方
  • 普段忙しくて自分の時間がない方
  • 経絡に興味がある方
  • 静かな時間が欲しい方

ヴィンヤサフロー

運動量→中

体を呼吸にあわせ気持ちよく曼荼羅(マンダラ)フローで動いていきます。
マンダラとは・・・サンスクリット語で「プリプールナ」といい、途切れのない完璧な円、終わりも始まりもない一つの円という意味。
動いていくうちに心とマインドはどんどん静かになっていきます。

こんな方にオススメ!

  • 体を動かすのが好きな方
  • フローが好きな方
  • チャレンジしたい方

陰ヨガ

運動量→弱い

ヴィンヤサフロークラスのあとに静かな陰ヨガに入ります。
ポーズを長くキープすることで体も心も深いところまでリラックスします。

こんな方にオススメ!

  • リラックスしたい方
  • 忙しい方
  • 体を休ませたい方
  • 心のケアをしたい方
  • 自分の時間が欲しい方

【金曜日】
両クラス参加→OK
シングルクラス参加→OK

お問い合わせがあれば気楽にご連絡ください

お待ちしています

担当レッスン

  • 季節ヨガ
  • 〜季節を感じる〜
  • ヴィンヤサフロー
  • 陰ヨガ

スケジュール

  • 季節ヨガ
    火曜日 19:00~20:15
  • 〜季節を感じる〜
    第4火曜日 19:00~20:30
  • ヴィンヤサフロー
    第4金曜日: 14:00~15:15
  • 陰ヨガ
    第4金曜日 15:15~16:15