担当クラス
- フローヨガ
スケジュール
- 毎週金曜日12:30〜13:45
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呼吸に合わせて、流れるように動いていきます。
呼吸法、ウォーミングアップで身体をほぐし、太陽礼拝からポーズを展開していきます。
大きく身体を動かして、全身の代謝アップさせるので、ダイエット、筋力アップ、ストレス解消などにもオススメです！
ゆっくり動いていくので、初心者の方でも大丈夫です。体の硬い方でも、軽減法を用意してるので、大丈夫！気持ち良く動いていきましょう！
資格
RYT200修了
呼吸と瞑想(RYT500/30hours)修了
アシュタンガヨガイマージョンコース(RYT500/30hours)