YUKI

担当レッスン

• 骨盤底筋トレーニングヨガ
  尿もれ、お湯もれを改善♪
  骨盤底筋が鍛えられるって知らない方が多く、悩まれてる方も多いです‼︎
  尿もれ、お湯もれ改善出来ます‼︎
  ぽっこりお腹、猫背、O脚改善、ウエストくびれ、ヒップアップ効果もあります♡
  体幹トレーニングにもオススメです♡
• irie styleエイジレスヨガ
  疲れにくく若さを取り戻す♪
  筋膜の流れを整えて、骨格と筋肉を正しい位置に。
  ヨガとピラティスと開脚を組み合わせてます♡
  身体が整うので、身体もスッキリ、ビフォーアフターで、姿勢が整い、前屈などのポーズが深まってるのを見ていただけます‼︎
  体が硬くてっていう方‼︎前屈なども深まりますよ♡
• ヨガ棒
  肩こり、首こり、ストレートネック改善♪
  肩こりや首こりで、接骨院に通われてる方、ヨガ棒レッスンに来ていただくと、接骨院に行かなくても良いくらいに、めちゃくちゃほぐれます♡
  そして、ヨガ棒に身をゆだねてポーズを行うので、リラックス効果もあります♪
  肩関節の可動域が広がるので、野球、ゴルフ、テニスなど、スポーツをされてる方にもオススメです♡
• 発酵教室
  ◯手作りお味噌作り教室
  2種類の麹(米麹、麦麹)と
  5種類の豆(大豆、黒大豆、小豆、ひよこ豆、金時豆)から組み合わせを選んでいただけます
  ◯手作り醤油作り教室
  ◯手作り甘酒作り教室
  ◯手作り塩麹、醤油麹作り教室
  ◯発酵スパイスカレー作り教室

発酵食品は、美味しいだけじゃなく、たくさんの栄養が豊富に含まれており、腸内環境も整えてくれます‼︎
市販の物には、たくさん添加物などが含まれてる物などが多いです。
昔ながらの本物の発酵食品を作りませんか？
日常に発酵食品を取り入れ、身体の内側からもキレイにしていきましょう♡

資格

• RYT200修了
• 呼吸と瞑想(RYT500/30hours)修了
• アシュタンガヨガイマージョンコース(RYT500/30hours)
• 骨盤底筋トレーニングヨガTT修了
• ヨガ棒ベーシック講座修了
• ヨガ棒マスター講座修了
• irie style エイジレスヨガ指導者コース修了
• irie style認定インストラクター
• 発酵インナー美人アドバイザーコース修了